{"id":2940,"date":"2021-06-18T22:50:20","date_gmt":"2021-06-18T20:50:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vpcp-persiceto.net\/?p=2940"},"modified":"2026-05-21T16:43:05","modified_gmt":"2026-05-21T14:43:05","slug":"18-06-2021-ondate-di-calore-come-proteggersi","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/?p=2940","title":{"rendered":"18.06.2021 Ondate di calore: come proteggersi"},"content":{"rendered":"
\n

ONDATE DI CALORE: COME PROTEGGERSI<\/h1>\n<\/header>\n
\n

CRESCE IL CALDO, CRESCE LA PREVENZIONE<\/h1>\n
\n
\u00a0Le ondate di calore sono condizioni meteorologiche\u00a0estreme<\/strong>\u00a0che si verificano durante la stagione\u00a0estiva<\/strong>, caratterizzate da\u00a0temperature<\/strong>\u00a0elevate al di sopra dei valori usuali, che possono durare giorni o settimane.<\/div>\n
\n

L’effetto delle ondate di calore \u00e8 relativamente\u00a0immediato<\/strong>, con una latenza di 1-3 giorni tra il verificarsi di un rapido innalzamento della temperatura e il conseguente incremento nel numero di decessi.
\nL’esperienza del 2003 ha mostrato, come un’ondata di calore non prevista, possa portare\u00a0esiti letali<\/strong>\u00a0e gravi danni alla salute della popolazione: in Italia almeno\u00a08.000 persone sono decedute<\/strong>\u00a0come causa diretta dell’ondata di calore dell’estate di quell’anno. Si trattava principalmente di soggetti vulnerabili come\u00a0anziani<\/strong>,\u00a0bambini<\/strong>\u00a0e\u00a0malati cronici<\/strong>.<\/p>\n

Le previsioni meteorologiche indicano che, a causa dei cambiamenti climatici, negli anni futuri, le temperature estive saranno elevate ed il fenomeno delle ondate di calore diventer\u00e0 sempre pi\u00f9 frequente, con gravi\u00a0rischi per la salute<\/strong>\u00a0per tutti, ed in particolare per anziani, neonati e bambini (0-4 anni) e malati cronici.<\/p>\n

La\u00a0prevenzione<\/strong>\u00a0degli effetti negativi delle ondate di calore \u00e8 possibile!
\nAlcuni interventi preventivi, infatti,\u00a0 possono ridurre considerevolmente l’impatto di questi fenomeni.
\n\u00c8 necessario, quindi, mettere in atto sia azioni preventive che operative contro tale fenomeno.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
  1. Come ci si protegge dalle ondate di calore?<\/a><\/li>\n
  2. Come fare a prevenire un ondata di calore?<\/a><\/li>\n
  3. L’alimentazione \u00e8 importante nella prevenzione delle ondate di calore?<\/a><\/li>\n
  4. Chi sono i soggetti pi\u00f9 esposti ad un ondata di calore?<\/a><\/li>\n
  5. Quali soni i principali sintomi?<\/a><\/li>\n
  6. Che cosa fare nel caso di un colpo di calore?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    <\/a>COME CI SI PROTEGGE DALLE ONDATE DI CALORE?<\/h2>\n
    \n

    \u00c8 importante avere delle abitudini che ci permettono di migliorare la nostra resilienza al caldo: indossare indumenti leggeri (cotone o lino) di colore chiaro,\u00a0 usare creme solari per proteggere la pelle e regolare i condizionatori ad una temperatura che non si discosti di pi\u00f9 di 6-7 gradi rispetto a quella esterna.<\/p>\n

     <\/p>\n

    COME FARE A PREVENIRE UN ONDATA DI CALORE?<\/h2>\n

    \"\"<\/p>\n

    \n
    \n
    <\/dd>\n<\/dl>\n<\/div>\n
    \n

    La migliore protezione \u00e8 la\u00a0prevenzione<\/strong>, per cui si deve\u00a0evitare di uscire<\/strong>\u00a0nelle ore pi\u00f9\u00a0calde<\/strong>, ovvero dalle 11.00 alle 18.00 ed evitare\u00a0l’esposizione<\/strong>\u00a0per lunghi periodi al\u00a0sole<\/strong>.<\/p>\n

    Inoltre sul\u00a0sito della Protezione Civile<\/a>\u00a0\u00e8 possibile\u00a0conoscere in anticipo<\/strong>\u00a0quando un ondata di calore si verificher\u00e0 in una data regione.<\/p>\n

     <\/p>\n<\/div>\n

    L’ALIMENTAZIONE \u00c8 IMPORTANTE NELLA PREVENZIONE DELLE ONDATE DI CALORE?<\/h2>\n

    \"\"<\/p>\n

    Una corretta alimentazione pu\u00f2 prevenire dall’insorgere di effetti sulla salute derivanti da colpi di calore. In generale \u00e8 meglio consumare\u00a0pasti leggeri<\/strong>, preferire la\u00a0pasta<\/strong>\u00a0e il\u00a0pesce<\/strong>\u00a0alla carne ed\u00a0evitare<\/strong>\u00a0i cibi\u00a0elaborati<\/strong>\u00a0e\u00a0piccanti<\/strong>; consumare molta\u00a0frutta<\/strong>\u00a0e\u00a0verdura<\/strong>. Evitare, inoltre, i pasti abbondanti, preferendo quattro, cinque piccoli pasti durante la giornata.<\/p>\n

    \u00c8\u00a0importante<\/strong>\u00a0bere<\/strong>, anche in assenza dello stimolo della sete.<\/p>\n

    Si consiglia di bere almeno\u00a0due litri al giorno<\/strong>, salvo diverso parere del medico, di\u00a0moderare<\/strong>\u00a0l’assunzione di bevande\u00a0gassate<\/strong>\u00a0e\u00a0zuccherate<\/strong>, ricche di calorie, di evitare gli\u00a0alcolici<\/strong>, perch\u00e9 aumentano la sensazione di calore e la sudorazione, contribuendo cos\u00ec ad aggravare la\u00a0disidratazione<\/strong>, e di\u00a0limitare<\/strong>\u00a0l’assunzione di bevande che contengono\u00a0caffeina<\/strong>\u00a0(caff\u00e8, t\u00e8 nero etc.)<\/p>\n

     <\/p>\n<\/div>\n

    <\/a>CHI SONO I SOGGETTI PI\u00d9 ESPOSTI AD UN ONDATA DI CALORE?<\/h2>\n

    \"\"<\/p>\n

    Pi\u00f9 esposte ai pericoli del caldo sono le\u00a0persone anziane<\/strong>, in particolare se soffrono\u00a0di\u00a0<\/span>malattie\u00a0cardiovascolari<\/strong>\u00a0o\u00a0respiratorie<\/strong>\u00a0croniche,\u00a0ipertensione<\/strong>, insufficienza\u00a0renale<\/strong>\u00a0cronica e malattie\u00a0neurologiche<\/strong>, e quelle\u00a0non autosufficienti<\/strong>, poich\u00e9\u00a0dipendono<\/span>\u00a0dagli altri per regolare l’ambiente in cui si trovano e per l’assunzione\u00a0di liquidi.<\/span><\/p>\n

    Particolare\u00a0attenzione<\/strong>\u00a0va rivolta ai\u00a0neonati<\/strong>\u00a0e ai\u00a0bambini<\/strong>: per la ridotta\u00a0superficie<\/strong> corporea e la mancanza di una completa autosufficienza, possono essere esposti al rischio di un aumento eccessivo della temperatura corporea e a una disidratazione. Sono soggetti vulnerabili anche le persone ipertese<\/strong>\u00a0e i\u00a0cardiopatici<\/strong>, ma anche molte persone sane.<\/p>\n

     <\/p>\n

    <\/a>QUALI SONI I PRINCIPALI SINTOMI?<\/h2>\n
    \n

    Il primo sintomo \u00e8 rappresentato da un improvviso malessere generale, cui seguono mal di testa, nausea, vomito e sensazione di vertigine, fino ad arrivare a stati d’ansia e stati confusionali.
    \nSi pu\u00f2 avere perdita di coscienza. La temperatura corporea aumenta rapidamente (in 10-15 minuti) fino anche a 40-41\u00b0 C, la pressione arteriosa diminuisce repentinamente, la pelle appare secca ed arrossata, perch\u00e9 cessa la sudorazione.<\/p>\n<\/div>\n

    <\/div>\n

    <\/a>CHE COSA FARE NEL CASO DI UN COLPO DI CALORE?<\/h2>\n
    \n
    \n
    \n
    \n

    Nel caso in cui si avvertano i sintomi delle ondate di calore, occorre chiamare il numero 118<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \n
      \n
    • Nell’attesa\u00a0distendere<\/strong>\u00a0la persona in un luogo fresco e ventilato, con le gambe\u00a0sollevate<\/strong>\u00a0rispetto al resto del corpo.<\/li>\n
    • Per abbassare la temperatura corporea porre una borsa di\u00a0ghiaccio<\/strong>\u00a0sulla testa, avvolgere la persona in un lenzuolo o un\u00a0asciugamano bagnato<\/strong>\u00a0in acqua fredda.<\/li>\n
    • Reidratare con\u00a0acqua fresca<\/strong>, zucchero e sale.<\/li>\n
    • Non<\/strong>\u00a0somministrare mai bevande\u00a0alcoliche<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
      \n
      \n

      Il numero 118 \u00e8 da utilizzarsi per\u00a0emergenze sanitarie<\/strong>, per consigli o consulenze rivolgersi al proprio medico di base.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

       <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      ONDATE DI CALORE: COME PROTEGGERSI CRESCE IL CALDO, CRESCE LA PREVENZIONE \u00a0Le ondate di calore sono condizioni meteorologiche\u00a0estreme\u00a0che si verificano durante la stagione\u00a0estiva, caratterizzate da\u00a0temperature\u00a0elevate al di sopra dei valori usuali, che possono durare giorni o settimane. L’effetto delle ondate di calore \u00e8 relativamente\u00a0immediato, con una latenza di 1-3 giorni tra il verificarsi di un […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2940","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-senza-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2940"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2940\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3485,"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2940\/revisions\/3485"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vpcp.softweb.srl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}